夏日喝姜枣茶这个养生俗例，许多东说念主都有耳闻。不错说这是气节养生方中流传甚广的一个。咱们不错从每年的立夏运转喝，一直喝到三伏的前一天抑遏，入伏就停喝。

姜枣搭配，有妙用

姜和枣二者的搭配，看起来闲居，却有着神奇之效，它源于医圣张仲景的经典——《伤寒杂病论》。其食材荒谬简便，即是生姜和大枣，但咱们千万别轻蔑了这个配伍，把它们组合在一皆欺诈，便蕴含养生健体的“大贤慧”

张仲景的《伤寒杂病论》共有113个药方，其中35个药方中，都用到了生姜和大枣。主若是利用姜、枣的搭配来健脾护胃、补中益气，提妙手体的抗病才能和自愈才能。

在张医生的经方中，加入姜、枣是对其他药的辅佐。咱们平时保健不错单独喝姜、枣。天然它们是两样家常食品，但如果喝对了技巧、喝对了规律，就会很见收效。

干姜、鲜姜奈何选

姜咱们不错经受鲜姜，因为与干姜比较，鲜姜相对要温和一些，而干姜暖胃的作用更强，群众也不错证实我方的体质来进行遴荐。但切记姜一定是要带皮的；

而大枣最佳是用小少许的，因为主若是红枣皮功效。

准备责任：

①在一个洗菜盆里先放少许面粉，加净水把它搅匀；

②把整块生姜和红枣放进去泡5～10分钟，去革职义污垢；

③生姜连皮一皆切下三大片。红枣洗干净，掰成两半。

姜枣茶的作念法

制作规律

把红枣和姜片加冷水下锅，煮开后转中火再煮15～20分钟以上，（属目别烧干水），倒入大杯子里，喝完后，不错再用滚水冲泡1～2次。

有的东说念主会反映喝了姜枣茶容易上火，那不错在喝的时候，加入1个陈皮、8～10朵玫瑰花，这么拦阻易上怒气。

几类东说念主不适当喝

一、内热重

内热重的一又友，会频频上火、长短生疮、咽喉肿痛等，都提出不要喝姜枣茶；

二、皮肤病急性发作期

在湿疹、日光性皮炎等急性发作的时候，暂时不要喝姜枣茶，等急性期过了再喝。

三、伤口未愈、或刚手术完

在伤口还没愈合的时候喝姜枣茶，会影响伤口愈合，反而不利康复！

终末群众要记取，早吃姜是补药汤，而午吃姜和晚吃姜对肉体不好，是以，此茶饮过了中午就不要再喝了。